TOMA 2 VASOS DE AGUA CON PEPINO Y LIMÓN.

Te proponemos tomar durante 10 días seguidos dos vasos de agua con pepino y limón. No solo conseguirás mantener tu cuerpo bien hidratado, sino que, además, todo tu organismo va a notar los beneficios.

Si lo prefieres, puedes preparar una jarra con un litro de agua bien fresquita. Es un excelente tentempié que gustará a toda la familia y, además, es tan sano y natural que puede convertirse, sin duda, en una bebida muy original para la época estival.

Hoy en nuestro espacio te damos 5 buenas razones para que prepares hoy mismo esta maravillosa combinación.

Beneficios del agua con pepino y limón

En los últimos años se han popularizado mucho las aguas de sabores. En las tiendas podemos encontrar ya muchos tipos de agua envasada con sabor a limón, naranja, melón, etc.

Las venden bajo la etiqueta de “agua saludable” pero, en realidad, su composición no es tan adecuada como esperamos.

  • El agua con sabores del supermercado contiene sucralosa (un endulzante artificial conocido como Esplenda).
  • Otro elemento habitual en estas aguas envasadas es el acesulfamo de potasio, otro endulzante artificial al que, además, se le añaden colorantes, que hacen de estas bebidas algo atractivo, pero no precisamente sano.

Así pues, ¿por qué no prepararlas nosotros mismos? Con un par de pepinos, el jugo de un limón y un litro de agua vas a conseguir un remedio refrescante y muy beneficioso. Te explicamos por qué.

Ingredientes

1 pepino sin semillas (opcional quitarlas), bien lavado o pelado
2 limones o al gusto
4 tazas de agua natural 1 litro
¼ taza hojas de menta o yerba-buena
Endulzarte al gusto 2 cucharadas jarabe de stevia opcional

Cómo hacerlo

Si quieres quitarle las semillas al pepino corta a la mitad y con una cuchara raspa las semillas.

Corta en pedazos medianos y coloca en la licuadora junto con el agua, jugo de limón, hojas de menta o yerbabuena (lavadas) y endulzante al gusto.

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